今日7时14分，伴随着一丝浪漫的凉意，我们迎来了冬季的首个节气立冬。

“立”为始，“冬”为终。立冬，意味着冬天来临，万物收藏。《黄帝内经》有云：春生，夏长，秋收，冬藏，是气之常也！

冬天到了，一些常见病又要找上门了，那在日常生活中该如何防治呢？郑州颐和医院专家给您支支招！

呼吸道疾病

冬季是呼吸道疾病的高发时期，入冬后气温会明显下降，流感病毒会更加活跃。而且，此时人们常关闭门窗，室内空气流通较差，细菌和病毒更易侵入。

特别是，对于抵抗力较弱的小孩和老人，容易引发咳嗽、感冒、肺炎、支气管炎等，一些本来有慢性疾病的老人也可能旧病复发。因此，此时要从保暖做起，多锻炼身体，增强免疫力，少去人多的地方，避免感染流感病毒。

消化道疾病

初冬时节，病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节，同时初冬时节也是胃病的多发与复发季节。

此时如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状，或使原来的胃病加重。防止腹部受凉是预防胃肠炎的重要措施。

心脑血管疾病

心脑血管病的发病高峰与强冷空气活动关系极为密切，当日最低气温降到0℃以下时，心脑血管发病率明显增高。在面对寒冷天气时，有心脑血管疾病的患者以及中老年人可以做一些必要的预防措施。

措施包括，不要过早晨练；注意保暖，保暖是重中之重；调节饮食，适当进补；增加锻炼，提高免疫；避免感冒，少去人多的地方；改变不良的生活方式。

皮肤病

立冬以后，皮肤病患者也会有所增多，主要皮肤病有银屑病、湿疹皮炎、痤疮青春痘、荨麻疹、皮肤瘙痒症、手足皲裂六大类。

专家提醒，在冬季一定要保护好皮肤，防止皮肤受到损伤。日常生活中，不能使用强碱性肥皂洗脸，不要使用劣质化妆品，尽量少吃辛辣食物葱姜蒜等。多吃绿叶蔬菜和水果，正确对待护肤，科学护肤，做好皮肤保湿工作。